Въведение
Моите дами, колко от вас са се опитвали да отрастят косата си дълго време, без особен успех? Аз поспорвам, че номерът е доста голям. В тази статия ще ви дам някои полезни съвети и трикове, които ще ви помогнат в този процес.
1. Хидратация
Хидратацията е пресъществена за хубавата коса. Вода помага за поддържане на косата здрава и силна. Не забравяйте да пиете най-малко 1.5-2 литра вода на ден.
2. Правилно изхранване
Това, което яжем, направо се отразява на косата ни. Включете в диетата си храни, богати на протеини, желязо, цинк, витамини от група В и Омега 3. Това ще ви помогне не само да поддържате здравето на косата ви, но също така и да ускорите процеса на растеж.
3. Редовни подстрижки
Макар и да звучи контрадикторно, редовните подстрижки на косата наистина помагат за нейния растеж. Те предотвратяват разделянето на краищата и предотвращават по-нататъшното им повреждане.
4. Балансирано използване на стайлинг уреди
Стаителинг уреди като преси и маша за къдрене могат да повредят косата ви. За да избегнете това, използвайте тяхната температура на минимум и винаги прилагайте термопротектор преди употреба.
5. Правилна грижа
Изберете шампоан, балсам и маска, подходящи за типа на косата ви. Прилагайте маски за коса поне веднъж седмично, за да поддържате косата си здрава и хидратирана.
6. Масаж на скалпа
Масажът на скалпа стимулира кръвообращението и помага на косата да расте по-бързо. Опитайте се да го правите поне няколко пъти седмично.
7. Употребата на хайвер
Хайверът е богат на аминокиселини, витамини и минерали, които помагат за растежа на косата. Опитайте се да включите хайвер в диетата си поне веднъж на седмица.
8. Пробиотици
Пробиотиците помагат за подобряване на функцията на черния дроб, който е отговорен за обезвреждане на токсините и хормоните в тялото. Това води до по-добро здраве на косата и по-бърз растеж.
Заключение
Помнете, че всеки човек е различен и това, което работи за един човек може да не работи за друг. Обаче, всички тези съвети и трикове са общи и биха трябвало да помогнат на по-голяма част от хората. Имайте търпение и не пропускайте да се грижите за косата си всеки ден. Скоро ще видите резултатите!
